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最近进入刷体脂阶段，重新调整了饮食配比，不再盲目少吃。 亲测力量训练+有氧结合真的很香！ 不只慢慢掉体脂，每次有氧结束，出汗之后皮肤通透感直接拉满，自带柔光，比单纯护肤效果惊喜很多。 不要只闷头做有氧流失肌肉，力训保住线条，有氧提升代谢，搭配干净饮食，身材和皮肤一起变好。
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最近进入刷体脂阶段，重新调整了饮食配比，不再盲目少吃。 亲测力量训练+有氧结合真的很香！ 不只慢慢掉体脂，每次有氧结束，出汗之后皮肤通透感直接拉满，自带柔光，比单纯护肤效果惊喜很多。 不要只闷头做有氧流失肌肉，力训保住线条，有氧提升代谢，搭配干净饮食，身材和皮肤一起变好。
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